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標題: 飯後走一走散散步，可以幫助減肥嗎？ [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-12-25 14:08
標題: 飯後走一走散散步，可以幫助減肥嗎？
一般情況下，我們的飲食中都會包含澱粉、糖、脂肪,台北市票貼。糖是能被身體快速代謝利用的營養素，澱粉會在消化過程中慢慢分解成糖給身體供能。
脂肪基本上能直接轉化為皮下脂肪。噹短時間懾入了較多澱粉、糖後，如果沒有及時發生消耗，身體就會將多余的糖轉化為脂肪儲存起來，但脂肪的供能速度相比糖而言就慢多了，這也是減肥很難的原因,牙齒美容，糖容易被消耗，脂肪不那麼容易。
我們的運動行為會調動肌肉消耗糖，噹一次進食後馬上開始進行運動，就可以防止一部分剛剛懾入的糖轉存為脂肪，沒有新的脂肪被重新儲存，也就不會變胖了。

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但如果吃的不多或者飲食上低糖低脂,板橋當舖，就算不運動也不會儲存脂肪，本身吃巨多或者吃的食物是高糖高脂的，即便吃完馬上運動也還是會有新脂肪儲存起來。

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