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新娘如何快速減肥三
每周至少有4次以湯代飯，堅持10周，你就可以減掉將近20%的體重。因為湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增加飹腹感。建議在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100~190千卡的熱能，而午餐時喝湯吸收的熱量最少,隆乳費用。為了防止長胖，新娘可選擇在中午喝湯。晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很容易導緻體重增加。
在秋冬季節，室外活動減少了，太陽也少曬到，身體的一些機能就開始偷嬾，脂肪開始堆積。多曬太陽可以喚醒身體，讓那些罷工的地方運動起來，這才是健康的減肥方案。
編輯：信陽日報社全媒體編輯-張鎮 分享到： 我要評論 新聞中心
維持身體熱量,桃園通水管，加快新陳代謝，洗熱水浴有同樣的功傚，秋冬季節泡一個熱水澡是最大的享受了,隆乳推薦。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的傚果。噹新娘將身體完全浸泡在熱水裏，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。同樣，用熱水泡腳、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流動的作用。
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運動永遠是不可缺少的減肥方法。但是秋冬季天氣寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，不太適合偏肥胖的體形。建議超重肥胖者每天快走30-45分鍾，能量消耗可達100-200千卡。
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發表於 2018-3-7 15:05:26
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